Fruta muito comum no Brasil pode reduzir a pressão arterial e o colesterol (ruim); saiba qual é

Dentro das muitas opções de frutas que temos à disposição facilmente aqui no Brasil, uma se destaca não apenas por seu sabor doce e refrescante, mas também por seus benefícios para a saúde. Segundo uma reportagem do jornal "La Nación", essa fruta e suas folhas têm sido utilizadas desde tempos ancestrais em diversas práticas medicinais, e estudos científicos recentes confirmam seu valor nutricional.

Fruta tropical, a goiaba é rica em nutrientes essenciais, como vitamina C, vitamina A, potássio, fósforo, enxofre e ferro, que fortalecem o sistema imunológico e são vitais para a saúde do coração e a circulação sanguínea, de acordo com pesquisadores da Universidade Federal de Tecnologia da Nigéria.

Além da fruta em si, as folhas de goiaba, consumidas como chá, possuem potentes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Um estudo realizado pela Universidade Federal de Tecnologia da Nigéria revelou que compostos nas folhas de goiaba podem reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca, benefícios importantes para quem tem hipertensão. O chá de folhas de goiaba também demonstrou melhorar os níveis de lipídios no sangue, reduzindo o colesterol ruim (LDL) e aumentando o colesterol bom (HDL).

Para diabéticos, a goiaba mostrou-se benéfica. Uma pesquisa da Universidade de Taiwan indicou que o chá de folhas de goiaba pode melhorar a hipoglicemia e a resistência à insulina, oferecendo uma opção natural para o manejo da diabetes e ajudando a regular os níveis de açúcar no sangue.

Fonte: Jornal Extra

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