Veja como evitar o desmaio de calor

O desmaio é uma defesa do organismo, que, assim como um gerador sobrecarregado, desliga-se repentinamente. É uma reação imediata do nosso corpo quando falta oxigênio no cérebro. A repórter teve uma queda de pressão por causa do calor.

Os efeitos do calor excessivo no corpo:

• Pressão baixa
• Moleza
• Cansaço
• Dor de cabeça
• Náusea
• Tontura

O que fazer?

Antes do desmaio, a pessoa pode começar a sentir sudorese, palidez, calor, náusea, visão turva e palpitações. Com estes sintomas, é preciso se deitar imediatamente, porque o desmaio é rápido e na queda a pessoa pode se machucar. "É preciso segurar, amparar a pessoa que está desmaiando", explica a pediatra e consultora do Bem Estar Ana Escobar.

Para melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro, é preciso levantar as duas pernas para cima. Naturalmente o fluxo de sangue irá voltar ao normal e a pessoa irá acordar. As pessoas podem se sentir confusas ao acordar, mas costumam se lembrar do ocorrido.

Após o desmaio

Depois que a pessoa voltar do desmaio, deixe-a calma e faça algumas perguntas a respeito da alimentação.

Falta de glicose pode ser uma das causas. Então, comer algo mais açucarado pode ajudar no controle.

O sal, depois de um tempo, pode ajudar a elevar a pressão sanguínea, se a pessoa estiver ainda com a pressão muito baixa.

Sempre ofereça água.

Tem como prevenir o desmaio?

Algumas atitudes podem ajudar a evitar o desmaio. São elas:

• Evitar ficar em pé por períodos longos
• Beber bastante água, pois ela ajuda a aumentar a pressão arterial
• Evitar álcool
• Evitar ambientes quentes ou fechados
• Movimentar as pernas e panturrilhas enquanto estiver em pé
• Se começar a sentir algo estranho, deitar com as pernas elevadas
• Se sentir que vai desmaiar, deitar ou ficar perto do chão para não se machucar na queda

Fonte: G1