Palidez, sensação de fraqueza, falta de ar ao realizar pequenos esforços. Esses são alguns dos sintomas da anemia, problema que afeta principalmente mulheres em idade reprodutiva e crianças em fase de crescimento. A condição é caracterizada pela diminuição dos níveis de hemoglobina (proteína responsável por distribuir oxigênio pelo corpo) no sangue. — A anemia pode surgir rapidamente, de um mês para o outro, ou pode durar meses para ser desenvolvida. Na maioria das vezes, ela não é uma doença em si, mas a manifestação de que algo errado está acontecendo no corpo. Se a mulher menstrua mais que o normal, por exemplo, ela tem mais chance de ter anemia — explica Eduardo Mellen, hematologista do Hospital Quinta D’Or. A principal causa de anemia é a deficiência de ferro no organismo. O nutriente é o grande responsável pela formação da hemoglobina e sua falta prejudica a produção da proteína. A manutenção do mineral no corpo pode ser feita através de uma alimentação balanceada que inclua...