Jogar tênis moderadamente pode reduzir em 20% o risco de AVC em mulheres

Com o tênis em alta na cidade — o Rio Open, torneio internacional que conta com a presença no número 1 do mundo, Rafael Nadal, vai até domingo no Jockey Club, na Gávea —, quem pensava em praticar o esporte, mas ainda tinha alguma dúvida, acaba de ganhar um “empurrãozinho” da ciência. Um estudo do Beckman Research Institute, na Califórnia, mostrou que jogar tênis com intensidade moderada pode reduzir em 20% o risco de AVC em mulheres. O exercício também ajuda a compensar o risco aumentado de derrame naquelas que fazem reposição hormonal na menopausa.

— O tênis é uma atividade altamente aeróbica, principalmente quando jogado em simples, já que a partida fica mais dinâmica. Quanto mais se pratica, mais se ganha capacidade física — diz o cardiologista Marco Aurelio Moraes de Souza Gomes, membro do Departamento de Ergometria, Reabilitação Cardíaca e Cardiologia Desportiva da Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro.

Segundo o médico, a redução do risco de AVC se dá por um conjunto de benefícios trazidos à saúde pelo esporte, como melhora da pressão arterial e controle dos níveis de glicose e colesterol. Para mulheres que fazem reposição hormonal, o tênis ajuda, principalmente, a diminuir o perigo de formação de trombos.

— Ele dá resistência muscular às pernas. É ótimo para quem trabalha em pé, porque auxilia a circulação nos membros inferiores — diz o educador físico Alex Lourenço, integrante da equipe de professores de tênis do Centro Esportivo Miécimo da Silva (CEMS).

Jogando tênis há quase dois anos no local, a representante comercial Jaqueline Balzarini, de 39 anos, viu dores que eram comuns no seu dia a dia desaparecerem com a prática do esporte.

— Tive um ganho muito grande de saúde. E o melhor é que é uma atividade divertida — conta.

Fonte: Jornal Extra