Um levantamento divulgado pelo Instituto Nacional do Câncer (Inca)
mostrou vitórias dos brasileiros contra a doença: a mortalidade por
tumores no colo do útero diminuiu e a sobrevida de mulheres com câncer
de mama está em 80%. A prevenção, entretanto, é uma batalha do dia a
dia. E uma dieta balanceada é fundamental.
De acordo com a
nutróloga Tamara Mazaracki, há grupos de alimentos que se destacam na
ação anticancerígena. A classe dos chás e mates, por exemplo, é poderosa
por sua ação antioxidante — capaz de neutralizar toxinas do organismo.
Mas nada de comprar a bebida na lata. Para potencializar a ação benéfica
das ervas, o indicado é preparar as infusões no mesmo dia do consumo.
Outras pequenas guerreiras contra o câncer são as frutas vermelhas, como cereja, amora e açaí.
— Essas frutas podem ser batidas com iogurte ou adicionadas ao sorvete para crianças — sugere Tamara.
As folhas verdes também são obrigatórias no prato de quem quer se prevenir contra o câncer.
—
O agrião, por exemplo, deve ser consumido duas vezes por semana para
sua ação ser efetiva. O ideal é que a pessoa vá alternando, mas, todo
dia, tenha sempre alguma folha verde no prato — encerra a médica.
Pesquisa
Colo de útero
Curitiba
apresentou a maior queda, tanto para o número de novos casos (-9,4% de
1998 a 2006) como para o total de óbitos (-7,9%).
Mama
A
incidência aumentou ou se manteve estável em seis das 11 cidades
analisadas. Em Porto Alegre, foram mais 3,6% de 1993 a 2005. Em João
Pessoa, mais 3,8% de 1999 a 2006.
Pulmão
Em João
Pessoa, o aumento de casos foi de 21,4% entre as mulheres e de 9% entre
os homens. A mortalidade cresceu em todas as cidades.
Fonte : Jornal Extra
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